C-vitamiini ei ole ihmelääke

C-VITAMIINIA PIDETÄÄN usein ihmeaineena, joka parantaa flunssat ja ko lotukset. Uusimman tutkimustiedon mukaan C-vitamiiniin kohdistuvat odotukset vilustumisoireiden ehkäisyssä ja hoidossa näyttävät kuitenkin olevan turhan suuria, kertoo lääketieteellinen aikakauslehti PLoS Medicine (volume 2, issue 6, kesäkuu 2005).Vilustumisoireiden ilmaantuminen ei vähentynyt 23 tutkimuksessa, joissa koehenkilöille annettiin C-vitamiinia jopa 2 grammaa päivässä.

Robert M. Douglas Australian kansallisesta yliopistosta Canberrasta ja Harri Hemilä Helsingin yliopistosta kävivät läpi C-vitamiinia ja vilustumista käsittelevät luotettavimmat tutkimukset 65 viime vuoden ajalta. Tutkimuksissa selvitettiin päivittäisen vähintään 200 mikrogramman C-vitamiiniannoksen vaikutusta vilustumisoireisiin näennäislääkkeeseen verrattuna normaaliväestössä.

Kun C-vitamiinia annettiin ennen sairastumista ehkäisytarkoituksessa, vilustumisoireet paranivat hieman nopeammin kuin niillä, jotka saivat näennäislääkettä.Havainnolla ei kuitenkaan tutkijoiden mukaan ole todennäköisesti suurta merkitystä.

Seitsemän tutkimuksen yhteenvedon perusteella C-vitamiinin saannista ei ollut hyötyä, kun sitä annettiin vilustumisoireiden jo alettua.Yhdessä tutkimuksessa koehenkilöt ottivat hyvin suuren määrän (8 grammaa) C-vitamiinia päivänä, jolloin vilustumisoireet alkoivat. Tällöin sairastumisaika oli lyhyempi kuin näennäislääkettä saaneilla.

C-vitamiinilla saattaa mahdollisesti olla vilustumisoireita ehkäisevää vaikutusta erittäin raskaan fyysisen harjoittelun tai kylmälle säälle altistumisen yhteydessä. Kun kuudessa tutkimuksessa C-vitamiinia tai näennäislääkettä annettiin maratoonareille, hiihtäjille ja sotilaille, C-vitamiinia saaneilla oli puolet vähemmän vilustumisoireita kuin muilla. Tutkijoiden mukaan tämän tuloksen yleistämisessä väestötasolle täytyy kuitenkin olla hyvin varovainen.

C-vitamiinista Mahdollisesti Hyötyä Ääriolosuhteissa

Lähde:

Www.finfood.fi